Bà bầu có nên uống nước dừa không? Khi nào thì nên uống?


Bà bầu có nên uống nước dừa không? Qua bài viết những tác dụng và lưu ý khi sử dụng nước dừa, ta đã biết được rằng nước dừa có nhiều công dụng như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, ở bài viết này, chúng ta sẽ khai thác một khía cạnh khác, đó là nước dừa dành cho những bà bầu. Đối với những bà bầu thì nước dừa có thực sự tốt như những tin đồn? Tại sao lại phải tránh dùng nước dừa cho bà bầu ở 3 tháng đầu thai kỳ? Chúng ta cùng Khu Vườn Xanh phân tích trong bài viết dưới nhé.

Bà bầu có nên uống nước dừa không?
Bà bầu có nên uống nước dừa không?

Xem thêm:

  1. Bà bầu có nên uống nước dừa không?

Câu trả lời là có.

Nước dừa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, nước, protein, đường, sắt, photpho, natri, vitamin C, B1, B2, B3, B6, chất xơ, canxi, magiê, kali, kẽm, folate, rất cần thiết cho cơ thể và thai nhi. Tăng sức đề kháng, nâng cao hệ thống miễn dịch cho các mẹ bầu.

Nước dừa ít calo nên sẽ giúp các bà bầu bổ sung đủ chất mà không sợ tích mỡ, tăng cân. Ngoài ra, nước dừa còn chứa lượng đường ít hơn hẳn so với những thức uống giải khát khác, nên các mẹ bầu không cần phải sợ tiểu đường thai kỳ hay tăng lượng đường nhiều khi uống.

 

Chất kali, Magie trong nước dừa giúp lợi tiểu và chống viêm đường tiết liệu, tốt cho thận

Trong nước dừa có chưa Axit lauric có tác dụng chống lại virus monolaurin. Loại virus dễ gây nhiễm trùng cho mẹ bầu.

2. Vậy, khi nào thì nên uống nước dừa?

Nước dừa có nhiều đặc tính, tác dụng tốt như vậy, tuy nhiên với phụ nữ ở 3 tháng đầu thai kỳ thì tuyệt đối nên tránh dùng nước dừa. Vì sao lại như vậy?

Bà bầu có nên uống nước dừa không?
Bà bầu nên uống nước dừa tùy vào thời điểm

Theo nghiên cứu, trong thành phần nước dừa, chất béo chứa tỉ lệ 2% (khá cao). Nếu dùng nhiều nước dừa rất dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Bà bầu 3 tháng đầu khi uống nhiều nước dừa sẽ gặp tình trạng chóng mặt, khó chịu và mệt mỏi.

– Ngoài ra, nước dừa cũng giống 1 số nước giải khát khác, thường có tính âm, giải nhiệt, làm mát cơ thể. Các cơ sẽ dần yếu đi, hoạt động chậm hơn và nguy hiểm hơn là hạ huyết áp. Bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ phải cực kỳ thận trọng, vì nếu dùng nhiều nước dừa trong giai đoạn này rất dễ bị sảy thai.

Bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ không nên uống nước dừa
Bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ không nên uống nước dừa

– Tuy vậy, những tháng tiếp sau đó thì những tác dụng của nước dừa mang lại sẽ giúp úc rất nhiều cho các bà bầu đấy. Thế nhưng ngoài chăm chỉ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, các mẹ bầu cũng nên lưu ý rằng nên sử dụng một lượng vừa phải nước dừa để tránh các rủi ro có thể xảy ra dưới đây nhé. (tốt nhất là sử dụng 1 cốc / 1 ngày thôi nhé các mẹ).

3. Những lưu ý cho bà bầu khi sử dụng nước dừa 

Chúng ta đều biết nước dừa có rất nhiều lợi ích và tác dụng, tuy nhiên cũng không phải không có nhược điểm, cần tránh uống nước dừa khi rơi vào các tình huống và thể trạng sau:

– Khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, khó chịu.

– Khi tình trạng bị huyết áp thấp, cơ thể suy nhược.

tránh uống nước dừa khi mệt mỏi
tránh uống nước dừa khi mệt mỏi

– uống nước nhiều làm trong nước ối chứ không phải uống nước dừa làm trong nước ối các mẹ nhé, đừng hiểu nhầm. Tốt nhất là uống nước dừa vào 3-4 tháng giữa thai kỳ để cung cấp đủ dinh dưỡng phát triển cho mẹ và bé.

– Nước dừa chứa chất điện dải, nên tránh uống vào buổi tối và trước khi ngủ, dễ bị đi tiểu đêm, gây khó ngủ, mệt mỏi, mất giấc.

– Nên mua dừa quả hoặc buồn về uống, hạn chế mua nước riêng để đảm bảo vệ sinh qua các dụng cụ, vì mẹ bầu rất cần sạch sẽ, hạn chế lây nhiễm vi khuẩn không đáng có.


Ý kiến bạn đọc (0)

© 2019 Khuvuonxanh.net. Thiết kế Website bởi MCOM.
Quay lại đầu trang